Wednesday 3 August 2011

Aktiviti Jejak Ramadhan - Majlis Ilmu bersama YBhg. Dr. Mohammed Zain Mahmood


Marhaban Ya Marhaban. Ahlan Wa Sahlan Ya Ramadhan Al-Mubarak.


Assalamualaikum warohmatullahiwabarokatuh.


Salam sejahtera semua pembaca blog Bumidotcom yang saya sayangi dan sanjungi. Sesungguhnya Ahllah menciptakan bumi dan matahari. Dia juga menciptakan kebahagiaan dalam kehidupan.


Demi tanda kesyukuran yang teramat sangat Bumidotcom Sdn Bhd kerana telah dikurniakan limpah rezeki dan tambahan kenalan dari seluruh negara termasuk antarabangsa seperti Arab Saudi, Brunei, Singapura, Thailand dan Bangladesh yang telah mengenal dan mengetahui tentang kehebatan produk-produk keluaran Bumidotcom, kami telah dengan sukacitanya menganjurkan Program Amal Generasi Berinspirasi yang julung kalinya dianjurkan oleh Ahli Kumpulan Dunia Herbs secara bersepadu.


Anjuran program ini tidak lain dari ingin berkongsi ilmu tentang dunia dan akhirat dan beramal. Semoga kita semua beroleh pahala dari pemberian dan penerimaan.


Program Generasi Berinspirasi ini telah memperuntukkan sebanyak 100 guni beras untuk diagihkan sebagai salah satu program HIBAH pertama kami.


Tarikh dan waktu program tersebut adalah seperti dibawah:


Minggu Pertama
Tajuk :  Permata Yang Hilang (Satu Nilai Hati) Siri 1
Tarikh : 4 Ogos 2011 @ 4 Ramadhan 1432
Jam : 7.00 petang - 10.00 malam (termasuk Solat Terawih)




Minggu Kedua
Tajuk :  Permata Yang Hilang (Satu Nilai Hati) Siri 2
Tarikh : 11 Ogos 2011 @ 11 Ramadhan 1432
Jam : 7.00 petang - 10.00 malam (termasuk Solat Terawih)




Minggu Ketiga
Tajuk :  Permata Yang Hilang (Satu Nilai Hati) Siri 3
Tarikh : 18 Ogos 2011 @ 18 Ramadhan 1432
Jam : 7.00 petang - 10.00 malam (termasuk Solat Terawih)




Minggu Keempat
Tajuk :  Permata Yang Hilang (Satu Nilai Hati) Siri 4
Tarikh : 25 Ogos 2011 @ 25 Ramadhan 1432
Jam : 7.00 petang - 10.00 malam (termasuk Solat Terawih)


Antara aktiviti yang bakal menemui anda pada program ini adalah:


1. Berbuka Puasa Berjemaah
2. Solat Berjemaah
    (Maghrib, Isyak & Terawih)
3. Bacaan Yassin
4. Tahlil
5. Sessi Ceramah Motivasi


Semoga program ini akan mendapat keberkatan Ramadhan dan akan dikongsikan kegembiraannya bersama-sama.


Amin....  

Sunday 29 May 2011

deepSLEEP theraphy


Penyakit Susah Tidur (Insomnia) Dan Fungsi Tidur Nyenyak Untuk Kesihatan

Setiap manusia memerlukan waktu tidur kurang lebih sekitar satu per tiga waktu hidupnya atau sekitar 6-8 jam sehari. Secara semulajadi jika tubuh kepenatan maka kita akan merasa mengantuk sehingga memaksa kita berehat secara fizikal dan mental.

Dengan waktu tidur yang cukup maka kita akan merasa segar bugar ketika bangun pagi dan mampu melakukan berbagai aktiviti sepanjang hari dari pagi hingga malam. Normalnya manusia tidur pada saat malam hari hingga pagi hari, namun tidak kurang ada orang yang terpaksa tidur di siang hari hari kerana tuntutan pekerjaan atau sudah terbiasa.

Antara punca-punca ramai yang terpaksa tidur di siang hari adalah percambahan pusat lepak 24 jam seperti kopitiam dan kedai mamak, bazaar jualan malam, kewujudan laman social dan sebagainya.

Menurut penelitian, orang yang tidur selama 6.5 sampai 7.5 jam dalam sehari akan memiliki hidup yang lebih panjang dari pada yang tidurnya hanya memakan waktu kurang dari 6.5 jam atau lebih dari 8 jam sehari.

A. Definisi Tidur dan Insomnia :
- Tidur adalah merupakan suatu keadaan istirahat semulajadi yang dialami oleh manusia dan haiwan yang sangat penting untuk kesihatan.

- Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang memiliki gejala lesu sepanjang hari kerana kehilangan kualiti tidur. Umumnya pensakit insomnia akan sukar tidur jika terbangun di malam hari.

B. Kegunaan atau fungsi dari Tidur yang cukup :
1. Regenerasi sel-sel tubuh yang rosak menjadi baru.
2. Melancar produksi hormon pertumbuhan tubuh.
3. Merehatkan tubuh yang letih akibat aktiviti seharian.
4. Meningkatkan kekebalan (antibodi) tubuh dari serangan penyakit.
5. Menambah tumpuan dan keperluan fizikal dan mental.


C. Fasa Tidur Seseorang :

1. Awal
2. Non rapid eyes movement (non-rem)
3. Rapid Eyes Movement (rem)
4. Dream Sleep (Deep Sleep)

D. Jenis-jenis Gangguan Tidur / Insomnia :

1. Insomnia transient (sementara) yang bersifat sementara
2. Insomnia jangka pendek yang dapat berlangsung selama beberapa minggu
3. Insomnia kronis yang dapat dialami selama lebih dari tiga minggu

E. Punca Penyakit Insomnia Pada Manusia :

1. Faktor fizikal seperti mengalami migrain, asma, sinus, dan lain-lain.
2. Faktor persekitaran seperti pencemaran udara, pencemaran bunyi, persekitaran umum yang tidak tenang
3. Faktor gaya hidup tidak sihat seperti akibat rokok, minuman keras, ubat kuat (sintetik), dsb.
4. Faktor psikologi iaitu seperti stress atau tekanan perasaan secvara berterusan.
5. Faktor prikiatri akibat rasa depresi (kemurungan) yang dialami seseorang.

F. Cara Mengatasi & Menyembuhkan Insomnia / Penyakit Sukar Tidur :

1. Menjalani cara hidup sihat seperti; elakkan merokok, mengambil dadah dsb
2. Mengikuti jadual tidur yang cukup dan normal.
3. Memilih persekitaran yang tenang, sihat dan nyaman untuk tidur.
4. Bersukan secara teratur.
5. Makan secara teratur dan mengikut jadual
6. Mengambil 1 sacet Kopi Acai sejam sebelum tidur.